Hoppa till sidans innehåll

Utvecklingstrappa


Innom orientering finns en utvecklingstrappa som beskriver den orienteringstekniska utvecklingen från nybörjare till elitlöpare. Trappan bygger på att man tar ett steg i taget. Färdigheterna som man skaffar sig på de första stegen måste finnas kvar och förfinas efterhand som nya kunskaper läggs till.

Du kan läsa mer om Trappan i böckerna

  • Orientera för att ha kul - att träna upp till 13 år
  • Orientera för att lära sig träna – att träna 13-16 år.

Du hittar de här böckerna och många fler hos SISU Idrottsböcker.

 

Beskrivning av terräng och svårighetsnivå enligt utvecklingstrappan:

Grön bana. Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande. Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv.

Vit bana. Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget, den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydligt, till exempel en sten eller en tydlig höjd.

Gul bana. Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört med att springa runt.

Orange bana. Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker (mossar), höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas att läsa in sig på på kartan.

Röd bana. Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma.

Violett bana. Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare. Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen. På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare.

Blå bana. Svårigheten är anpassad till de skickligaste. Att kunna läsa på höjdkurvor och detaljer är en stor fördel.

Svart bana. Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma.

Uppdaterad: 21 MAJ 2019 21:05 Skribent: Per Sigbo
Epost: Adressen Gömd

EventorBanner178x42_3

Våra sponsorer

 

Postadress:
Hjärnarps OL - Orientering
Diligensvägen 3
26698 Hjärnarp

Kontakt:
Tel: +46704220030
E-post: This is a mailto link

Se all info